Où vous envoyer votre Guide Pratique :

« Vaincre la Fatigue »

Solutions et Astuces Naturelles

 

Pourquoi nous vous offrons ce Guide Pratique ?

De plus en plus difficile de vous lever le matin ?

Des tensions dans tout le corps, voire plus particulièrement la nuque et les épaules ?

Un millier de moutons ne vous aident pas à trouver le sommeil… ?

Ou encore vous vous écroulez comme une masse sans crier gare ?

Vous vous sentez soudainement blasé, vous sentez la motivation vous abandonner ?

Vous ressentez parfois une grande lassitude que vous mettez sur le compte de la fatigue ?

Cette fatigue a du mal à vous quitter, même en dormant plus ?

Vous démarrez au quart de tour dès que l’on vous fait une remarque ?

Des douleurs apparaissent ponctuellement ou continuellement ?

Les maladies se succèdent ?

Vos analyses sanguines ne sont pas bonnes ou sont instables ?

Félicitations ! Vous êtes un Humain « Moderne » 😉

Mais si aujourd’hui vous êtes sur ce blog consacré à tous ceux et celles qui ne veulent plus de ces symptômes, c’est parce que, vous aussi, vous savez que tous ces maux devenus monnaie courante, et nous gâchant la vie… ne sont pas forcément une fatalité !
(sauf pour ceux qui ne font que vous dire de « vivre avec » bien sûr…).

Alors je vous souhaite la Bienvenue sur ce blog « Fatigue » dans lequel nous vous aidons activement (et en pratique) à vous débarrasser de cette Fatigue qui n’a rien de « normale » quelque soit votre âge !

Je suis Ali Kurt son créateur et Administrateur, nous allons ensemble partir à la découverte d’un état de Mieux-Être Naturel.

Lorsque je vous parlais précédemment des « symptômes qui nous gâchent la Vie » et des « maux devenus monnaie courante » je pensais entre autres au stress, à la fatigue, à l’anxiété, aux troubles du sommeil, ou encore aux diverses pathologies douloureuses comme les maux de dos, ou moins douloureuses sur le moment mais tout aussi dangereuses telles que le diabète, l’obésité, les addictions…

Si vous êtes ici c’est que vous recherchez surement une solution pour atteindre le bien-être, ou du moins, dans un premier temps le mieux-être en retrouvant la Forme et la Vitalité à laquelle vous aspirez.
Et même à éviter toutes les conséquences d’une fatigue devenue chronique (pour ne citer qu’elles : dépression, déprime, troubles alimentaires amenant carences et/ou surplus, prise de poids et ses conséquences, déchirement familial, troubles neurologiques…et j’en passe.)

En général, on attend que les conséquences de ces maux soient déjà présentes pour agir, mais s’il était possible de les éviter? Ou d’éviter qu’ils se reproduisent? Et ce, de manière naturelle? Et même s’en soulager naturellement ?

En effet, pendant plusieurs années, j’ai pu constater, en tant que conseiller en Forme et Bien-Être, les conséquences de cette attente.

Mais aujourd’hui, c’est enfin une prise de conscience qui devient générale : le retour au naturel est nécessaire et toujours aussi efficace qu’auparavant.
Les médecines alternatives ou les remèdes naturels offrent cette possibilité.

A travers ce blog, nous allons vous transmettre des années passées à la recherche du bien-être tant oublié de nos vies, que ce soit par des remèdes naturels, de l’information sur les diverses médecines alternatives, ou encore des techniques simples…etc.

Mais aussi vous permettre d’identifier la cause de votre Fatigue avec une section qui est consacrée aux « symptômes » qui accompagnent la fatigue.

Le but est de vous montrer que la recherche du bien-être n’est pas une quête vaine et vous apporter les solutions naturelles et adéquates.

Et si vous commenciez dès maintenant à vous sentir mieux en vous débarrassant de la Fatigue ?

Savez-vous que la Fatigue est une alerte de notre corps que la journée est finie et qu’il est bientôt temps de prendre du repos.
OK, mais la croyez-vous naturelle et saine lorsqu’elle vous prend au lever ou encore au milieu de la journée ?
C’est là que cela devient dangereux…

En quelques chiffres, la Fatigue Moderne c’est :

  • 44% des actifs rencontrent des difficultés à mener de front les différents aspects de leur vie (travail, couple, famille…) et ne trouvent pas le temps de s’occuper de leur bien-être (sondage IPSOS 2010, à lire dans lepoint.fr)
  • 1 personne sur 3 souffre de troubles du sommeil, symptômes ou conséquences de fatigue (appelée aussi asthénie)
  • En sachant que dormir moins de 5h la veille d’un départ multiplie par 3 les risques d’accident de la route.
  • 1 français sur 3 souffrent de grosses somnolences au cours de la journée.

Et tout cela serait à l’origine de bien des pathologies plus ou moins graves.

C’est pourquoi, il me parait indispensable de commencer par là, ensemble, je mets pour cela à votre disposition un Guide Pratique qui vous explique et vous montre concrètement comment Vaincre la Fatigue à l’aide de recettes simples, de techniques et d’astuces à effectuer vous-même, et tout ceci sans aucune inquiétude : tout est naturel… Le Guide Pratique « Vaincre la Fatigue : Solutions et Astuces Naturelles ».

C’est cadeau et c’est sans condition.

Ces conseils, techniques, recettes et astuces sont formidables, et déjà pratiqués par tant de personnes… Alors, pas d’hésitation! Ce cadeau 100% gratuit est mon coup de pouce dans votre quête du bien-être…

Je vous souhaite de passer un bon moment et … Que la Forme soit avec Vous !

Amicalement.

NB: Sur ce site, nous ne nous improvisons pas de profession médicale, nous sommes ici pour informer et offrir des solutions.
Nos sources sont médicales, d’expériences personnelles, d’expériences partagées par nos lecteurs par le biais de témoignages entre autres… Nous partageons nos découvertes.
Et nous souhaitons de tout cœur que vous le fassiez aussi en participant par exemple par le biais des commentaires, car l’expérience des uns peut faire le bonheur des autres! Merci d’avance.

Ali Kurt

Créateur et Administrateur , "Le Blog consacré à lutter contre la Fatigue"

Découvrez les Astuces incontournables pour (enfin) Vaincre la Fatigue

Entrez votre prénom et votre adresse mail :

 

Découvrez le Fruit de nos recherches dans ces domaines :

La fatigue remplit notre quotidien, ce mal du siècle peut tous nous toucher, cela peut être dû à un surplus de travail, d’activités physiques ou intellectuelle, et il est vrai qu’aujourd’hui on nous en demande toujours plus, et on s’en demande toujours plus à soi aussi ! Il existe des remèdes tout ce qu’il y a de plus naturel que nous laissons bien trop souvent de côté…

Savez-vous que le Stress est un état de réaction naturel et sain de notre organisme, c’est lorsqu’il devient constant et excessif qu’il devient dangereux

Sans compter qu’il est la source de fatigue extrême… Mais l’excès de stress n’est pas une fatalité, des solutions naturelles existent…

Il n’est pas rare que la Fatigue soit accompagnée de symptômes comme par exemple l’envie de vomir…
C’est même souvent lorsque d’autres symptômes apparaissent que l’on se préoccupe de nos ressentis car on nous a bien mis en tête que la Fatigue est normale, et pourtant…

La fibromyalgie est une maladie handicapante qui se manifeste par des douleurs musculaires intenses, localisées ou diffuses. Elle est souvent accompagnée d’une hypersensibilité au toucher et d’une fatigue physique intense et chronique entre bien d’autres symptômes.
Dans les années 70 et 80 quand…

Une fatigue est dite passagère lorsqu’elle ne dure que quelques jours. Elle est due à un effort physique trop intense ou peut être liée au stress… Une fatigue prolongée peut se transformer en fatigue chronique. En effet, l’individu concerné ne s’en rend compte que lorsqu’il présente des symptômes sévères entre autres des…

Savez-vous qu’une personne sur 3 souffre de troubles du sommeil ? Et que l’on nous répond communément que c’est ainsi… Et c’est à ce moment que l’on nous propose des somnifères, anxiolytiques ou anti-dépresseurs…
STOP ! Il existe des solutions naturelles qui ne vous feront prendre aucun risque comme…

La fatigue intense est un état particulier. Elle est une souffrance telle que seules les personnes l’ayant vécu peuvent comprendre son impact sur une vie.
On ne naît pas en souffrant de fatigue intense, elle est bien souvent symptomatique d’un autre état, d’un dérèglement ou encore d’une pathologie. Sachez qu’elle n’est pas une fatalité…

Alors que la Fatigue vous assaille vous gâche la vie, d’autres s’en débarrassent et ont l’air de plus en plus en Forme !
A toutes celles et ceux qui en ont (vraiment) marre d’être K.O. et de passer à côté de superbes moments de Vie : je vous offre le Guide Pratique « Vaincre La Fatigue »…

42 Commentaires

  1. mbaye

    J’ai des mal de dos vraimment terrible je me suis meme acheter un nouveau matelas mais a chaque reveille j’ai de plus en plus mal

    Réponse
    • Ali@Fatigue

      Bonjour Mbaye,

      Comme vous le savez peut-être, j’ai travaillé de nombreuses années en tant que conseiller particulier en Forme et Bien-Être, j’ai voulu partager mes connaissances avec le plus grand nombre et j’ai divisé mes connaissances et mes recherches en différents blogs sur le Bien-Être, dont un sur les maux de dos, qui va vous intéresser j’en suis sûr, c’est ici : http://www.stop-maux-de-dos.com
      Je vous offre une formation en 4 vidéos et beaucoup d’informations pour vous soulager et comprendre vos maux de dos.

      Je vous souhaite un très bon et rapide rétablissement Mbaye,

      A bientôt.
      Ali@Fatigue Articles récents..Fibromyalgie… Comment l’expliquer simplement?My Profile

      Réponse
  2. Alexandre

    Il ne s’agit pas d’une carence en vitamines et minéraux ? C’est ce qui cause la fatigue. On peut faire des repos, de se rendre dans un SPA ou de faire quelques massages hebdomadaires. Sinon, se faire consulter par un médecin et de faire un bilan est aussi la meilleure solution.
    Alexandre Articles récents..La guerre entre cigarettes : une grande première en FranceMy Profile

    Réponse
    • Ali Kurt@Fatigue

      Bonjour Alexandre,
      Parfois en effet ce peut être à cause de carences ou encore le symptôme ou conséquence d’une pathologie, mais bien souvent la fatigue est due à une quantité de bonnes habitudes perdues et/ou de mauvaises habitudes prises… C’est dans tous ces sens que nous vous informons sur ce blog, et nous cherchons à identifier avec Vous ce qui vous touche particulièrement pour y remédier.
      Merci pour ce message et à bientôt Alexandre 🙂
      Ali Kurt@Fatigue Articles récents..La plante contre la fatigue par excellence !My Profile

      Réponse
  3. Justine@tunique grande taille

    Moi, mon astuce c’est le germe de blé. C’est un stimulant naturel anti-fatigue. A saupoudrer dans les yaourts ou salades. (de préférence du blé frais)

    Réponse
  4. cerise@mon coach a moi

    je ne savais pas qu’il existait une fatigue chronique, les personnes souffrant de tels symptômes doivent être suivi psychologiquement non?

    Réponse
    • Ali Kurt@Fatigue

      Bonjour Cerise,
      Oui il existe une fatigue chronique qui a longtemps été traité comme un symptôme de dépression alors qu’il n’en était rien et que bien souvent la dépression elle-même était symptomatique d’autres pathologies qui sont reconnus et nommées aujourd’hui : Syndrome de Fatigue Chronique et Fibromyalgie.
      Vous pouvez consulter nos catégories qui y sont consacrées en cliquant sur leur nom ci-dessus.
      Je vous conseille aussi particulièrement cet article : « La Fibromyalgie, comment l’expliquer simplement »
      Bien que nous citions celles-ci il existe d’autres pathologies amenant à une fatigue accablante et quotidienne.
      Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Contre la fatigue faut-il utiliser des plantes? Si oui, lesquelles?My Profile

      Réponse
    • Chrystèle

      La fatigue est un trouble rencontré pour 75% des personnes qui souffrent de sclérose en plaques !
      C’est incroyable que le grand public (les généralistes non plus bien souvent !) n’en soit pas au courant.
      C’est un réel problème …
      Il faut apprendre à accepter un nouveau rythme de vie.
      Chrystèle
      Chrystèle Articles récents..L’Internet au service de notre santéMy Profile

      Réponse
      • Ali Kurt@Fatigue

        Bonjour Chrystèle,
        Merci pour ton intervention, je suis tout à fait d’accord, c’est abérant, tout comme la Fibromyalgie et le SFC, qui restent des maladies très peu connues par nos médecins…
        Et justement comme je l écrivais précédemment, la Fatigue chronique a une cause et est symptomatique d’une pathologie, elle est tout simplement ignorée ou la cause est encore inconnue…
        Merci encore et à bientôt 🙂
        Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Pourquoi je suis toujours fatigué?My Profile

        Réponse
  5. isadomaine

    Bonjour,

    La fatigue peut être aussi associée à un manque d’ensemble vitamines/minéraux.
    C’est parce que nous sommes carencés que nous sommes fatigués.
    L’important est d’avoir une bonne hygiène alimentaire, un sommeil réparateur qui vont déjà contribuer à une meilleure récupération physique.
    Mais il existe aussi des complexes vitaminiques (compléments alimentaires).
    On les trouve en magasin spécialisés tels que magasins de produits bio.

    A bientôt

    Réponse
    • Ali Kurt@Fatigue

      Bonjour et merci pour ces conseils, c’est tout à fait vrai : les carences sans que nous le sachions peuvent gâcher nos journées. Nous cherchons parfois bien loin l’évidence. En prenant garde à notre alimentation on peut faire un grand pas dans le bon sens.
      Au plaisir de vous relire sur ce blog 🙂
      Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Contre la fatigue faut-il utiliser des plantes? Si oui, lesquelles?My Profile

      Réponse
  6. assurances pour chien

    J’ai bien hâte de recevoir le petit livre sur comment vaincre la fatigue car j’ai besoin de solutions!

    Réponse
  7. Chrystèle

    La fatigue fait partie des handicaps invisibles. Moi je connais bien la fatigue chronique liée à une vie avec la sclérose en plaques. J’apprends à la gérer en adaptant mon rythme de vie : le matin je suis active et l’après midi je me cale une sieste d’une heure et je réserve cette période de la journée pour le travail intellectuel.
    C’est vrai qu’il est recommandé de pratiquer une activité physique, mais toujours adapté par rapport à soi.
    Chrystèle Articles récents..La fatigue : un handicap invisible difficile à gérerMy Profile

    Réponse
  8. Benoit Laurensac@Jardinier pro

    Bonjour,

    Je travaille à mon compte depuis un certain temps et je me retrouve souvent overbooké par mon travail, je n’ai plus de temps pour moi, heureusement un peu pour ma famille, mais ce n’est pas suffisant à mes yeux.

    Cela me pose donc des problèmes de sommeil, même quand j’essaie de dormir je pense à mon travail, mes problèmes, tout ce que je dois faire… Quelle sera la solution à ces problématiques ?

    Merci d’avance pour votre aide.

    Cordialement,
    Benoit
    Benoit Laurensac@Jardinier pro Articles récents..Le bois pour plus d’authenticiteMy Profile

    Réponse
    • Ali Kurt@Fatigue

      Bonjour Benoît,

      Il me semble que vous souffrez plus de surmenage et d’excès de stress que de Fatigue en elle-même.
      Enfin, stress, fatigue, troubles du sommeil… Tous ces états travaillent de pair pour ébrécher notre Bien-Être…

      Je ne sais pas si vous vous intéressez aux médecines douces mais je crois qu’un peu de Détente ne vous ferait pas de mal !
      Voici un Cadeau qui va vous permettre d’aborder la détente, ce sera un bon début cliquez ICI
      Pensez éventuellement à faire appel à la Réflexologie notamment, elle a un effet incroyable sur le stress et sur la santé générale.

      Surtout ne remettez pas vos problèmes à demain, et en vous couchant gardez à l’esprit que si vous ne pouvez régler le problème en question de suite (prendre le téléphone, vous rendre à un endroit…) c’est que vous pouvez dormir tranquille et régler la solution le lendemain…

      A bientôt Benoît, je ne vous souhaite que du meilleur…
      Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Existe-il des plantes médicinales efficaces pour lutter contre la fatigue My Profile

      Réponse
  9. Lea@carrosserie cagnes sur mer

    Bonjour,

    Pour ma part j’ai un gros probleme avec la fatigue car je travaille aussi bien le jour que la nuit.

    Le probleme etant que a cause de cela,j’ai du mal a trouver le sommeil que ca soit le soir ou le matin.

    Si vous avez des conseils a me donner ca me rendrait bien service.

    Merci a tous,Lea

    Réponse
    • Ali Kurt@Fatigue

      Bonjour Lea,

      Je comprend votre problème, l’important serait d’essayer de trouver un équilibre pour aider votre corps et votre mental à observer que le moment du coucher arrive.

      S’il n’est pas possible pour vous de trouver une suite d’heures convenables à des horaires réguliers, mettez en place un rituel, je vais vous donner un exemple: une tisane que vous buvez en lisant quelques pages d’un livre qui vous plait, avant de dormir, plusieurs jours d’affilée, afin que votre organisme et votre esprit se disent que l’heure du sommeil approche à grands pas… Cela peut paraître très simple mais c’est efficace, appliquez le rituel de votre choix, peu importe le moment de la journée, avant « votre nuit ».

      De nombreux remèdes naturels peuvent vous aider à dormir comme un bébé, vous en trouverez beaucoup sur ce blog : « Retrouver le Sommeil Reparateur »

      A bientôt Léa, et tenez nous au courant 🙂
      Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Pour se déstresser, faut-il vraiment fumer une cigarette ? My Profile

      Réponse
  10. Barbara

    Bonjour,

    Je suis d’accord avec le témoignage précédant, l’activité physique aide réellement à se vider la tête. Parfois nous nous sentons fatigués surtout parce que nous sommes débordés psychiquement…Une bonne marche d’une heure en pleine nature me redonne de l’énergie à coup sûr!

    Réponse
  11. Nouveaux outils pro

    mon remède à moi contre la fatigue c’est de rester active car dès que je m’arrête je n’arrive plus à m’y remettre. C’est pour ça le bricolage et les petits travaux manuels m’aident beaucoup.

    Réponse
    • Ali Kurt@Fatigue

      Bonjour et merci pour votre témoignage.

      En effet, malgré ce que l’on peut croire, ajouter de l’activité physique à ses journées ne fatigue pas plus, bien au contraire, surtout lorsque l’on a des journées sédentaires.

      A bientôt !
      Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Plan Du Site de la FatigueMy Profile

      Réponse
  12. Laura@referencement yvelines

    Je suis d’accord aussi c’est difficile de traiter les fatigues mais le blog donne pas mal d’astuces pour y remédier mine de rien.
    C’est vrai que la fatigue chronique est vraiment la pire car on met vraiment beaucoup de temps pour se remettre d’aplomb comme le souligne Ali Kurt c’est souvent qu’un autre problème traine dans le coin !

    Réponse
  13. annelisse @ salle sport fitness

    Je suis d’accord; autant on peut traiter de la fatigue qui touche tout le monde, qui est passagère et donner des conseils pour y remedier. Mais les fatigues d’origine plus compliqué (pathologie) sont difficiles à traiter.
    Il faut être un expert, quelqu’un qui s’y connait vraiment bien pour en parler. Evitons les conseils inutlies.
    (Sinon le blog est vraiment complet 🙂 )

    Réponse
    • Ali Kurt@Fatigue

      Bonjour Annelisse,
      Je vous remercie et je suis content que ce blog vous plaise 🙂
      En effet, certaines pathologies entrainant une fatigue particulière qui y est directement liée ne sera pas réglée avec des conseils généraux, peut-être juste un peu atténuée.
      C’est pourquoi nous divisons les différents états de fatigue.
      Ce Cadeau est réservé à ceux qui ressentent une fatigue quotidien qui est bien souvent due à un rythme de vie déséquilibré pour X raisons.
      Un petit coup de pouce et c’est reparti! 🙂
      Ali Kurt@Fatigue Articles récents..La fatigue un mal du siècle mais pourquoi et comment y remédier ? My Profile

      Réponse
    • Ali Kurt@Fatigue

      Bonjour Adam,

      La fatigue chronique est difficile à gérer en effet, car souvent le symptôme d’une autre pathologie.

      Il y a aussi le Syndrome de Fatigue Chronique, dont c’est le principale symptôme.

      En effet, il faut s’armer de patience dans certains cas ainsi que du soutien de ses proches pour que la fatigue s’en aille ou du moins s’amenuise…

      Merci pour ce commentaire Adam, à bientôt 🙂
      Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Gérer le stress en ayant que des pensées positives My Profile

      Réponse
  14. animation eure

    On ne dois jamais hésiter à honorer les gens qui peuvent mettre en commun leurs savoirs comme arrive à le faire ce blog « Fatigue ».
    Alors je vous le dis: bon travail !

    Réponse
  15. PACAUT

    Plutôt que la fatigue… je dirais plutôt les fatigues.

    La fatigue normale (physique ou psychique) est calmée par le repos.

    La fatigue pathologique ne l’est pas.
    PACAUT Articles récents..La crise cardiaque chez la femmeMy Profile

    Réponse
    • Ali Kurt@Fatigue

      Bonjour Pacaut,

      Ce livret est dédié à la Fatigue passagère ou parfois résistante que nous rencontrons tous à un moment de notre vie, et de plus en plus à ce que je constate.

      Les astuces qui y sont données ne se limitent pas à une sieste, mais à des astuces indispensables et applicables chaque jour et à voir comme de bonnes habitudes à prendre.

      En effet, la fatigue pathologique est à mettre à part, quoique la Fatigue telle qu’un symptôme peut quant à elle, être amoindrie par de bons conseils.

      Merci pour votre intervention, au plaisir de vous relire 🙂
      Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Remede de grand mere au miel : les abeilles sont nos amies My Profile

      Réponse

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