Les aliments anti stress

7 aliments anti stress pour me débarrasser du stress pour de bon...
A l’heure où notre monde avance de plus en plus vite notre vie devient de plus en plus stressante, mais savez-vous qu’il existe des aliments anti stress faciles à consommer au quotidien qui vous aideront à garder le rythme et le contrôle de votre vie en toute quiétude ?

  • Le premier de nos aliments anti stress on le connaît tous et je pense que vous ne serez pas contre l’idée d’en déguster un peu tous les jours c’est le chocolat noir et oui le chocolat contient des substances actives aux vertus relaxantes et bonnes pour le moral.
  • Le second de nos aliments anti stress est le lait, il favorise le sommeil mais aiderait les femmes aussi quand elles ont des problèmes de syndromes prémenstruels.
  • Le troisième aliment miracle est le poisson mais le poisson gras comme le saumon, car leur haute teneur en oméga 3 permettrait de faire baisser les hormones coupables du stress.
  • On peut agrémenter notre poisson de notre quatrième aliment anti stress puisque il n’est autre que l’épinard riche en magnésium il permettrait de nous aider à mieux gérer notre stress.
  • Nos cinquième et sixième aliments anti stress, sont les noix et le tournesol, faciles à agrémenter ensemble dans une salade par exemple, les noix réduisent la pression sanguine donc permet de réduire notre tension, et le tournesol riche en vitamine B9 nous aide à secréter une des hormones du plaisir.
  • Et enfin les flocons d’avoine faciles à déguster au petit déjeuner avec votre lait, ils sont un anti dépresseur naturel.

Donc, si vous allez faire vos courses n’oubliez pas de glisser ces aliments anti stress dans votre panier, ils sont facilement consommables, goûteux mais aussi et surtout bons pour notre santé et notre moral !

La Détente au Naturel est la priorité pour se débarrasser du stress…

Cadeau du blog "La Reflexologie - Le Bien Etre"Oui, je comprend que cela puisse paraître trop évident, et pourtant, vous qui faîtes des recherches sur le stress, quelle est la dernière fois où vous vous êtes accordé un moment de détente totale même un court instant ?

Surement un sacré moment…
Et bien je vous propose quelques instants de détente naturelle au quotidien, sans avoir besoin de personne, sans vous déplacer et gratuitement… Cela vous tente ?

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