Comment combattre angoisse et fatigue?

Angoisse et fatigue... Quelles causes et surtout quelles solutionsÊtre dépendant de l’angoisse, et de la fatigue est une situation qui nous met dans un état physique désagréable.
Il peut résulter d’une forte peur quotidienne que vous êtes contraint parfois de supporter.

Les personnes victimes d’angoisse et de fatigue ont des habitudes calquées sur le même mode de vie sans variation considérable.

Vous vous levez tous les matins et vous répétez les mêmes dans les mêmes ordres jusqu’à la fin de votre journée, gestes que votre corps ou votre conscient arrive à gérer difficilement.

L’angoisse peut résulter aussi de la dramatisation des faits dans vos imaginations.

Par exemple, si votre maman prend du retard à se lever de son lit à 60 ans, on pense déjà qu’elle a fait une crise ou si on fait une légère fièvre on s’imagine déjà mort…

Vous avez la sensation d’être toujours sous pression, le souci et la peur de mal prendre des initiatives vous hantent.

Beaucoup de médicaments sont recommandés pour soigner l’angoisse mais de simples astuces existent et permettent d’éviter et de combattre cet état d’être. 

Comme astuce, apprenez à vous changer les idées de retour de votre boulot ou de l’école.

Sachez vous détendre par rapport à de nombreuses situations qui se présentent à vous en évitant l’exagération des faits.

Demandez-vous si votre inquiétude ou vos soucis ont vraiment besoin de tout ce mal que vous vous donnez.

Dites vous qu’il y a certaines choses dont vous ne pouvez avoir contrôle.

Occupez vous des choses qui pourraient vous détendre comme de la musique douce, préparer un met dont vous avez toujours rêvé, lire un bon livre, pratiquer la natation par exemple…

Apprenez à vous détendre

Vous pouvez utiliser l’aubépine en tisane.

La fleur et la feuille d’aubépine préparées en tisane et servies à raison de trois tasses de par jour peuvent vous détendre et calmer votre angoisse ou la fatigue qui vous affaiblit.

Ayez de bonnes pensées sur les événements et évitez de dramatiser les situations qui se présentent à vous.

La relaxation est un moyen efficace contre la fatigue et l’angoisse, mais l’Auto-massage est vraiment le must.

La Détente prime…
Oui, je sais que cela peut paraître trop évident, et pourtant, vous qui faîtes des recherches sur le stress, quelle est la dernière fois où vous vous êtes accordé un moment de détente totale même un court instant ?

Surement un sacré moment…
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