Secrets pour combattre stress et nervosité

Pour en finir durablement avec ce type de ressentis pouvant rapidement nous submerger, il existe des solutions simples mais très efficaces pour combattre stress et nervosité. Vaincre le stress pour une meilleure hygiène de vie On le sait tous, le stress est le pire...

Techniques de respiration pour lutter contre le stress

Les techniques de respiration sont réputées pour lutter contre le stress et les tensions musculaires. Elles ont été intégrées par de nombreuses disciplines comme la relaxation, la sophrologie, le stretching… La respiration est en effet sous le contrôle à la fois du...

Quels sont les symptomes du surmenage ?

Des symptomes surmenage les plus évidents, la fatigue est le plus connu. Fatigue chronique (qui dure depuis des semaines et mois) principalement due au stress, à l’accumulation de tâches qui deviennent de plus en plus difficiles à accomplir. Comment se manifeste le...

Contre le stress : 3 secrets à découvrir maintenant

Pour ceux qui souffrent de fatigue et de stress, allant souvent de paire, voici 3 méthodes simples et efficaces contre le stress, pour en venir à bout, sans nuire à votre santé. Mais tout d’abord, il faut comprendre que le stress permet de stimuler la motivation...

Mental stressé? Comment le stopper rapidement?

Stopper un mental stressé… Le stress est une maladie très courante dans notre société, tout est sujet à nous stresser, le travail, les trajets, les relations, la télévision qui tourne en boucle toute la journée… Notre mental nous joue des tours. On se retrouve...

Anti stress jeu : jouez au golf sans stress

Pensez au golf comme à un anti stress jeu relaxant ! Le stress est quelque chose de grave qu’il ne faut pas prendre à la légère. Une vie sans stress est de loin préférable à une vie où vous êtes sans arrêt tracassé et inquiet pour la moindre chose. Une des meilleures...

Pour se déstresser, faut-il vraiment fumer une cigarette ?

« J’suis stressé, hop, une p’tite clope ! », est-ce un bon moyen pour se déstresser ? Devant la trivialité de cette phrase, c’est bien tout le comportement d’une génération qui est décrit. Pour la très grande majorité des fumeurs, fumer une cigarette est une aide...

Que provoque le stress?

Le stress qui résume l’ensemble des réactions manifesté par l’organisme humain face aux diverses pressions et contraintes quotidiennes, distinguant la vie moderne, semble constituer le mal le plus répandu au monde. Mais à la longue on se demande : que provoque le...