Pourquoi je vous parle ici de Cuisine Santé Anti-Fatigue…
La fatigue remplit notre quotidien, que ce soit de notre ressenti ou à l’écoute de notre entourage, même en marchant dans la rue… Si on ne l’entend pas, on la voit sur de nombreux visages.
Ce mal du siècle (dont on parlait déjà au siècle dernier) peut tous nous toucher, cela peut être dû à un surplus de travail, d’activités physiques ou intellectuelle, et il est vrai qu’aujourd’hui on nous en demande toujours plus, et on s’en demande toujours plus à soi aussi ! Un remède tout ce qu’il y a de plus naturel que nous laissons bien trop souvent de côté est notre alimentation ! Tout simplement.
Seulement, si pour nos aïeuls, s’alimenter était source de vitalité, à notre époque, ce n’est pas souvent le cas… C’est pourquoi je vous conseille un outil peu coûteux, et très instructif : « Cuisine santé anti-fatigue » !
Vaincre la Fatigue avec son alimentation…Oui, c’est possible ! Avec « Cuisine santé anti-fatigue », c’est même facile!
Que vous soyez atteint par une baisse de forme et de tonus, que ce soit de la fatigue physique ou nerveuse, ou que vous subissiez un sommeil agité, « Cuisine santé anti-fatigue » va vous aider à retrouver la Forme, simplement, sans perte de temps ou d’argent, en utilisant des aliments que l’on connaît bien, et ne mange-t-on pas quotidiennement ? Alors autant se faire du bien !
Dîtes-moi, où est passée cette belle poussée qui nous propulse à agir, qui nous aide à affronter les problèmes et à y trouver des solutions, à les mettre en application de manière efficace ?
Lorsque les problèmes bouffent tout notre espace, que les contrariétés envahissent soudain notre relationnel et émotionnel durant ces périodes où il faut fournir des efforts physiques ou psychiques, plus qu’à l’accoutumée, « Cuisine santé anti-fatigue » va vous aider à dépasser tout cela sans contraintes.
Car quelques aliments bien choisis suffisent à apporter le surplus de nutriments dont on a besoin pour faire face et vaincre la fatigue sous toutes ses formes,
par exemple le magnésium qui fait défaut à bon nombre de personnes, vitamine B, fer, vitamine C, vitamine D…
Bien souvent, pour bien conserver son énergie, il suffit de prévenir la fatigue par une alimentation tonique, énergétique, anti-fatigue et « Cuisine santé anti-fatigue » vous offre la possibilité de vous apporter tous les apports nécessaires, alors allez-y, ne vous faîtes pas prier, offrez-vous une solution anti-fatigue des plus efficaces et des plus logiques !
Alors plus de questions à vous poser : faîtes de la Cuisine votre allié Santé !
Il me semble avoir lu que des cures de cires d’abeille constituaient un très bon remède contre la fatigue. A voir si c’est efficace en termes de santé
Bonjour, c’est vrai que l’addiction au sucre est une véritable plaît. j’ai beaucoup d’amies (plus de femmes que d’hommes) qui se retrouvent emprisonné dans ce cercle vicieux. Et pour s’en sortir c’est digne des cures de désintoxication pour alcoolique !!! Elles ont des crises de manque, dès qu’elles décident d’arrêter, c’est incroyable. J’espère qu’Aurélie tient bon, car le sucre est un véritable poison (à haute dose et raffiné). En tout cas, j’aime beaucoup votre blog. A bientôt.
Julia@/www.keework.com/ Articles récents..Offres d’emploi à PARIS : Gestionnaire ADV Bilingue Allemand H/F – Keework
Bonjour Julia,
En effet, une véritable addiction et vraiment rien de bon à en tirer… De plus, il est difficile de compenser puisque l’aspartame peut être tout aussi mauvais… Je conseille donc la Stevia qui est naturelle et en plus pleine de bienfaits.
Pour des infos sur cette plante magique : “Pourquoi la Stevia ?”
Je souhaite également à Aurélie une belle continuation et merci pour ce message !
A bientôt 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Contre la fatigue faut-il utiliser des plantes? Si oui, lesquelles?
Bonjour Ali Kurt, j’ai depuis peu changer mon alimentation sur les conseils d’une amie nutritionniste. Comme beaucoup de personnes, je travaille un peu trop et je néglige mes repas. Le cercle vicieux du sucre c’était très vite installé. Je mangeais des barres chocolatés, des gâteaux, sandwich le midi et beaucoup plus le soir. J’essaie de prendre un petit déjeuner copieux (avant presque rien), le midi je fais de vraies pauses déjeuner (salade, céréales et légumes avec viande ou poisson). Et le soir plus léger, tarte aux légumes ou potages… Résultat je me sens bien mieux, je grignote moins et je ressens bien plus d’énergie. Le plus dur, se défaire du sucre. Je me suis rendue compte que j’étais devenue accro. A bientôt
Bonjour Aurelie,
Merci pour ce témoignage, croyez bien que beaucoup d’autres sont dans votre cas, et je suis sûr que cela va beaucoup les aider de voir à travers ces lignes, qu’il est possible de se sentir mieux même lorsqu’on a de mauvaises habitudes d’ancrer dans sa vie.
A bientôt 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..La fatigue due à la faim
Très bon article 🙂
Merci et à bientôt 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Fatigue au reveil
La gastronomie s’est vraiment développée jusqu’à nous proposer pour pouvoir maintenir notre pleine santé. Ce qui est sûr c’est que la mal-bouffe peut avoir des conséquences nocives sur notre santé.
Bonjour,
En effet, l’une des priorités pour se sentir bien est l’alimentation.
Maintenant, que nous savons ce qui est bon pour nous il n’y a plus qu’à suivre le mouvement !
Merci pour ce message et à bientôt 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..La fracture de fatigue
Si c’est possible de vaincre la fatigue grâce aux astuces du livre, je pense que donner un peu de son temps pour le lire en entier ne serait que bénéfique. 😉
bernadette@http://www.fleursdedragees.com/342-dragees-gravees Articles récents..Dragées calligraphies Gravées – 31,95 €
Bonjour Bernadette,
Je suis tout à fait d’accord.
Un peu de son temps pour beaucoup de bien-être long terme…
Merci pour ce message et à bientôt 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..fatigue chez la femme
Le gluten est un énorme facteur de fatigue, cela demande beaucoup d’énergie à l’organisme pour l’absorber, et cela peut donner des coups de barre énorme.
Patrick@exclusive-restaurants.com Articles récents..Restaurant Les Bas Rupts
Bonjour Patrick et merci pour ce renseignement, il me parait très important de le savoir !
D’où les efforts de nombreuses marques maintenant pour limiter le gluten… De plus, on ne parle même pas de son effet sur la silhouette…
A bientôt 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Carence en vitamine D et fatigue
Je ne connais pas cet ouvrage mais c’est vrai qu’il peut être un bon allié pour une cuisine équilibrée. j’avoue être par moment un peu décontenancée par tous les conseils contradictoires. J’essaie d’avoir à tous mes repas, des légumes pour les fibres, des céréales et légumineuses (pour les protéines). Quelques jours par semaine, c’est légumes et viandes ou poissons. Je crois qu’il n’est pas recommandé de mélanger protéines végétales et céréales ? Voilà les points sur lesquels j’ai pu lire des infos contradictoires. Merci à vous pour vos conseils.
Lila@exclusive-restaurants Articles récents..Restaurant Le Strasbourg
Bonjour Lila,
En effet, il y a plusieurs écoles en ce qui concerne la nutrition optimale.
Je crois qu’avant tout il faut se donner de bonnes bases et après chercher à ce que l’alimentation soit optimale, ainsi on a le temps de prendre de bonnes habitudes.
Je comprends le fait que vous puissiez être un peu perdu parmi tous les conseils que l’on peut donner autour de vous, c’est pourquoi cet ouvrage est particulièrement intéressant, car des recettes y sont présentes et cela donne un bon aperçu.
Rien de tel que la pratique face à la théorie comme on dit 🙂
Merci pour votre message et à bientôt Lila ! 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Quelques idées pour contrôler le stress
Je n’ai pas encore acheté le livre dont vous parlé mais j’ai mis en place les conseils de mon amie nutritionniste. Pour l’instant (comme cela ne fait pas encore très longtemps), je n’ai pas éprouvé de gros changements. Mise à part que mon sommeil semble meilleur. A bientôt
Mélanie@capretraite.fr Articles récents..L’accueil en maison de retraite
Bonjour Mélanie,
Et c’est déjà un bon début n’est ce pas ?
Je vous souhaite des effets rapides et positifs !
Venez nous donner de vos nouvelles,
A bientôt 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..La reflexologie peut-elle aider à soulager un drépanocytaire contre le stress ?
je voudrais bien savoir combien ça coute ? et merci d’avance 🙂
Bonjour,
Moi je l’ai pris à 7 euros et je crois qu’il est toujours à ce prix…
Cliquez sur l’image je vous ai mis un lien vers Amazon (c’est le moins cher) et le plus rapide en ce qui concerne les envois.
Voilà, merci pour votre question et à bientôt 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Quelques idées pour contrôler le stress
Oui c’est vrai que des erreurs alimentaires peuvent apporter de la fatigue. Une amie nutritionniste m’a recommandé de manger bien plus de protéines (animales et végétales) lors de mes repas. J’étais très légumes et céréales et peu légumineuses et protéines. J’espère que ses conseils vont m’apporter un peu plus de tonus. L’ouvrage dont vous parlez me semble lui aussi d’une aide bien précieuse. Merci
Mélanie@capretraite.fr Articles récents..L’accueil en maison de retraite
Bonjour Mélanie,
En effet, les protéines sont essentielles en quantité raisonnable pour notre bien-être.
Ce livre peut vous aider à réintégrer certains aliments qu’on laisse de côté au fil du temps…
Je vous souhaite de retrouver la Forme !
A bientôt 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Quelques idées pour contrôler le stress
Il arrive régulièrement qu’on ai des coups de mou en hiver et dans bien des cas cela est du au fait que notre alimentation n’est pas adaptée aux conditions.
Contrairement aux idées reçues, trop de légumes en hiver n’est pas forcément une bonne chose. Il faut manger de tout : des légumes, de la viandes, des graisses, etc.
Bonjour Isa et merci pour votre intervention 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Sommeil durée
Il y a t il des recettes dans ce précieux guide ?
en avez vous testé ?
en ce moment je suis constamment fatiguée et je pense faire des analyses …
alors plutôt que de me gaver de médicaments, autant me faire plaisir/du bien en mangeant!
Noem@http://www.aquariumlife.fr Articles récents..Le jambon iberique est un produit authentique qui n’accepte aucune imitation, découvrez le chez El Sol bar tapas à Paris.
Bonjour Noem,
En effet, une prise de sang de temps en temps permet de voir certaines carences dont on ne se doute pas…
Ce livre contient en effet une quarantaine de recettes et oui je l’ai lu, il est simple et pratique quant aux recettes elles me conviennent à ravir !
Il est vrai que vu qu’il est nécessaire de manger pour vivre autant en profiter pour aimer ce que l’on mange et se faire du bien dans tous les sens du terme !
Merci pour vos questions et à bientôt Noem !
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..L’amour… le plus puissant anti-stress qui existe ?
C’est vrai qu’il est bien plus économique d’agir ainsi que de se bourrer de compléments alimentaires une fois carencé. En plus, c’est un ouvrage qui ne coûte pas cher alors pourquoi se priver de bons conseils santé et ainsi préserver sa vitalité. Merci à vous
Fred@http://www.studiophotosmariage.com Articles récents..Le groupe One night only
Bonjour Fred et merci pour votre commentaire 🙂
Il est sûr que les compléments alimentaires sont un bon moyen naturel de remonter les taux trop faibles, mais comme vous dîtes mieux vaut prévoir que guérir…
De plus, j’ajouterai que l’un empêche pas l’autre !
Une bonne alimentation saine, équilibrée et variée doit être une habitude à prendre, alors rien n’empêche d’utiliser les compléments alimentaires pour pallier aux carences et de reprendre notamment par l’alimentation une bonne hygiène de vie…
A bientôt Fred !
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Mais au fait pourquoi sommes nous toujours fatigués ?