La grossesse est une période compliquée pour une femme et certains aspects peuvent être difficiles à vivre.
La sensation d’une grosse fatigue est un des problèmes les plus répandus chez les femmes enceintes.

Comment lutter contre une grosse fatigue lorsqu'on est enceinteElle est surtout ressentie pendant le premier et dernier trimestres de la grossesse.
Ressentir une grosse fatigue enceinte est plutôt normal, enceinte et grosse fatigue sont souvent les mots qui viennent ensemble, qui forme un tout presque logique « enceinte grosse fatigue » mais comment lutter contre cette grosse fatigue est la question que se pose presque toute femme enceinte.

La fatigue chronique est un des symptômes les plus courants au début de la grossesse, elle peut disparaître au cours du deuxième trimestre et réapparaitre vers la fin.

Moins la femme enceinte est active moins elle est fatiguée, c’est pour ça qu’il est conseillé de bouger beaucoup pendant la grossesse (exercices physiques, jogging, promenades, yoga).
Cependant il ne faut pas oublier que la règle principale pendant la grossesse est d’apprendre à écouter son corps et vous devez apprendre à vous reposer également.
Une femme enceinte a besoin de beaucoup de sommeil et de repos pour lutter contre la fatigue.
Se relaxer au travail, faire des pauses et des siestes quand vous en avez besoin est très important.

Une autre cause de fatigue femme enceinte est le changement de la nutrition.
Manger beaucoup et ce qu’on veut, surtout de la nourriture calorique et sucrée, augmente encore cette sensation de grosse fatigue, provoque la somnolence et réduit l’énergie.
Une nourriture saine, riche en vitamines et minéraux, et une bonne hydratation sont idéales pour ne plus ressentir cette fatigue enceinte.

Des problèmes de santé peuvent également être la cause d’une grosse fatigue (manque de fer, diabète, problèmes de thyroïde), une aide de spécialiste est alors nécessaire pour aider une femme enceinte à lutter contre la fatigue causée par ces anomalies.

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