La lassitude, la fatigue generale lamine le plaisir de vivre

Fatigue generale... Comment aller mieuxElle vient tout doucement, un jour sans forme, sans enthousiasme, la fatigue generale s’installe à demeure.

Différentes raisons sapent la vitalité. Les retrouver demande un effort quasi impossible si la personne laisse la fatigue generale gagner du terrain.
Un exercice de volonté établit le constat. Regarder son propre état sans tomber dans le désarroi et le désespoir suppose de parler, se faire aider.

Des amis, des membres de la famille, un médecin, une aide psychologique autant de soutien sur qui s’appuyer sans s‘apitoyer.
La fatigue generale visible de l’extérieur est à rétablir au plus vite.

Un apport de magnésium revitalise l’organisme, modifier par petites dose la nourriture tonifie l’organisme, rétablir un sommeil reposant à dose normal, limiter la longueur des le vers tardifs : ils mangent la moitié de la matinée, trouver du tonus auprès de ses proches pour sorti et se distraire, prendre le temps de marcher, peu les premiers jours et chaque semaine augmenter la longueur du parcours puis le rythme de marche.

La fatigue generale rend amorphe, le peu d’intérêt porté aux autres les éloigne de soi.
L’isolement et la solitude sont des risques à prendre en considération s’ils sont redoutés. Penser à demander des nouvelles des amis, éviter de raconter sa tristesse, de parler exclusivement de es doutes, même s’ils sont réels, montre l’intérêt et l’attention : ils redeviendront réciproques.

Définir sa motivation : écrire son souhait, son désir de se sortir de l’état de fatigue generale en notant toutes les démarches volontaires possibles et réalisables.
Personne ne peut faire pour les autres ni vivre la vie d’un autre.
Se prendre par la main pour effacer la fatigue generale, exclure les causes graves et entamer une cure de mieux-être par des activités sportives douces comme la natation, le hatha yoga, la sophrologie, les massages, la thalassothérapie.
Les choix sont multiples, l’important est de se sentir bien et d’aller jusqu’au bout de son engagement.

La fatigue generale n’est pas inéluctable, mentalement, la force de réagir est en chacun de nous.
S’encourager en notant les progrès chaque jour  pour retrouver toute sa fierté de personne bien dans sa peau et dans sa tête ainsi que la fierté de sa réussite personnelle.

Et vous, avez-vous des conseils à donner à nos lecteurs pour aller mieux ou vaincre la fatigue generale?

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