Il y a quelques temps, nous avons reçu un SOS d’une lectrice qui nous disait : « je suis toujours fatiguée que faire ?»
Je suis certain qu’elle n’est pas seule dans ce cas, alors, voici le pourquoi et des conseils et astuces pour y remédier…
je suis toujours fatiguée que faire …
Tout d’abord, réfléchir au pourquoi.
Fatigue , la femme en ligne de mire
Je suis toujours fatiguée que faire ? Entre travail, enfants, cuisine, entretien de la maison et hormones la femme est sujette à la fatigue. Quel remède miracle pour la vaincre…
Difficile de lutter contre la fatigue lorsqu’on est une femme moderne et active. En effet la courante expression ‘ je suis toujours fatiguée ‘ revient sans cesse dans les bouches féminines.
La femme est surmenée ! L’égalité entre hommes et femmes reste à revoir dans ce domaine, oui messieurs vous en faites beaucoup moins à la maison en rentant du travail !
De plus, difficile de lutter contre ‘ je suis toujours fatiguée que faire ‘ en matière de cycle hormonal.
Les menstruations ne sont pas pour aider la gente féminine.
Mais alors comment lutter ?
- Commencez par une bonne nuit de sommeil, huit heures de repos, rien de tel pour bien démarrer la journée.
- Laissez également à monsieur l ‘opportunité d’emmener vos enfants à l’école, de découvrir la rapidité du tout nouvel aspirateur…
- Prenez quelques jours de congés pour vous seule, un bon roman et une sieste réparatrice de vingt minutes sont un bon début.
- Mangez sainement : fruits et légumes regorgent de vitamines dont vous avez besoin.
- Faites une prise de sang régulièrement car vous faites peut-être une carence en un élément important comme le fer ou le Magnésium.
- Évadez-vous simplement en faisant du sport. Videz-vous la tête, votre corps vous remerciera.
Ne vous laissez plus attaquer par la phrase ‘ je suis toujours fatiguée que faire ‘ ! - Prenez les devants et du temps pour vous seule. Prenez soin de vous, votre moral est le moteur du physique !
De nombreuses petites actions simples existent pour lutter contre l’expression ‘ je suis toujours fatiguée que faire ‘
Cependant soignez votre corps en passant par le psyché.
N’oubliez pas votre tête, elle sera la vitamine de votre corps.
je confirme, le sport c’est le meilleur moyen de vaincre la fatigue. un bain délassant, c’est très agréable aussi. Mais mon remède de grand-mère, ça reste une infusion de romarin (10 gr par litre d’eau) très efficace pour retrouver sa force 🙂
Bonjour Eva, et merci beaucoup pour ce partage !
Les remèdes naturels sont une solution à privilégier et c’est important de dire aux autres ce qui fonctionne pour soi. Cela met en confiance, car nous n’avons pas encore le réflexe de faire confiance à ce type de méthodes douces et pourtant nous oublions que même les médicaments sont issus d’actions des plantes synthétisées, plus concentrées, associées…etc.
Merci encore et à bientôt Eva 🙂
Ali Kurt@Fatigue Articles récents..Les bienfaits de la Spiruline bio, l anti fatigue par excellence, et bien plus encore…