Il y a quelques temps, nous avons reçu un SOS d’une lectrice qui nous disait : « je suis toujours fatiguée que faire ?»
Je suis certain qu’elle n’est pas seule dans ce cas, alors, voici le pourquoi et des conseils et astuces pour y remédier…

je suis toujours fatiguée que faire …

Tout d’abord, réfléchir au pourquoi.

Fatigue , la femme en ligne de mire

Je suis toujours fatiguée que faire ? Entre travail, enfants, cuisine, entretien de la maison et hormones la femme est sujette à la fatigue. Quel remède miracle pour la vaincre…

Difficile de lutter contre la fatigue lorsqu’on est une femme moderne et active. En effet la courante expression ‘ je suis toujours fatiguée ‘ revient sans cesse dans les bouches féminines.

La femme est surmenée ! L’égalité entre hommes et femmes reste à revoir dans ce domaine, oui messieurs vous en faites beaucoup moins à la maison en rentant du travail !

De plus, difficile de lutter contre ‘ je suis toujours fatiguée que faire ‘ en matière de cycle hormonal.
Les menstruations ne sont pas pour aider la gente féminine.

Mais alors comment lutter ?

• Commencez par une bonne nuit de sommeil, huit heures de repos, rien de tel pour bien démarrer la journée.
• Laissez également à monsieur l ‘opportunité d’emmener vos enfants à l’école, de découvrir la rapidité du tout nouvel aspirateur…
• Prenez quelques jours de congés pour vous seule, un bon roman et une sieste réparatrice de vingt minutes sont un bon début.
• Mangez sainement : fruits et légumes regorgent de vitamines dont vous avez besoin.
• Faites une prise de sang régulièrement car vous faites peut-être une carence en un élément important comme le fer ou le Magnésium.
• Évadez-vous simplement en faisant du sport. Videz-vous la tête, votre corps vous remerciera.
  Ne vous laissez plus attaquer par la phrase ‘ je suis toujours fatiguée que faire ‘ !
• Prenez les devants et du temps pour vous seule. Prenez soin de vous, votre moral est le moteur du physique !

De nombreuses petites actions simples existent pour lutter contre l’expression ‘ je suis toujours fatiguée que faire ‘
Cependant soignez votre corps en passant par le psyché.
N’oubliez pas votre tête, elle sera la vitamine de votre corps.