La fatigue mal du siècle

Les causes de cette situation

La fatigue un mal du siècle mais pourquoi et comment y remédierLa fatigue est volontiers considérée comme un mal du siècle.
Ceci peut s’expliquer par le fait que chaque être humain doit en permanence répondre aux impératifs de son travail, de l’éducation de ses enfants et de la gestion de sa vie quotidienne…etc.
En effet, lorsqu’il faut à la fois atteindre les objectifs fixés avant l’heure à laquelle il faudra quitter le travail pour aller chercher les enfants à la crèche ou à l’école et faire face à d’autres difficultés, ceci se traduit à coup sûr par une fatigue importante.
Ces situations s’accentuent si on rencontre des difficultés tous les jours. Si en plus, il faut passer deux heures par jour dans les transports en commun pour aller à son travail, ceci n’arrange rien surtout s’il y a des retards ou des grèves, bref, la fatigue s’accumulant, cela ne risque pas de s’améliorer et vous risquez de vivre de plus en plus mal la situation…

Ce qu’il faut faire

Si vous vous sentez fatigué en raison des multiples exigences auxquelles vous devez répondre quotidiennement, commencez par réfléchir aux solutions dont vous pourriez bénéficier.
Renseignez-vous notamment pour savoir si une entreprise de services à la personne pourrait vous libérer du souci de la récupération de vos enfants à la sortie de l’école et de la surveillance de leurs devoirs.
En outre, si vous habitez loin de votre lieu de travail, recherchez les logements proposés dans des localités plus proches et bénéficiant d’une bonne desserte ferroviaire par exemple.
Vous voyez le principe ? Même si cela vous paraît trop difficile croyez bien qu’on est souvent agréablement surpris lorsque l’on cherche des solutions.

D’autre part, n’oubliez pas que l’exercice physique est un excellent remède contre la fatigue qui résulte du stress entre autres.
Ainsi, si vous pouvez faire chaque jour une demi-heure de marche au lieu de prendre le métro, n’hésitez pas à en profiter.
Non, cela ne vous fatiguera pas plus, peut-être que vous dormirez un peu plus profondément les premiers jours, mais il sera de bonne qualité, et votre nervosité s’atténuera.

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Les mesures à prendre si vous constatez que votre forme physique ne s’améliore pas

Dans ce cas, consultez votre médecin traitant et signalez-lui l’ensemble de vos problèmes.
Il va peut-être vous proposer des examens complémentaires en vue de vérifier si votre fatigue n’est pas due par exemple à un manque de magnésium ou à une anémie.
En outre, si vous pensez que votre fatigue résulte d’un stress excessif dans votre travail, signalez-le à votre hiérarchie rien que pour prévenir que votre fatigue est passagère et que vous y cherchez une solution.

Mais dans un premier temps, suivez les conseils cités précédemment, et acceptez ce Cadeau pour Vaincre la Fatigue !

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