Lutter contre la fatigue morale à répétition

Que pouvez-vous faire contre la fatigue morale à répétitionBeaucoup de situations font que l’on se retrouve vite à bout. Le stress du boulot, les sujets qui amènent à des disputes avec notre conjoint(e), puis rien ne va plus et on se sent vidé. C’est une des possibles étapes avant la dépression, réagissez! La fatigue morale risque de s’installer !

Sachez que dans la plupart des cas lorsque notre moral est proche du zéro, on sent que les choses vont empirer et qu’on y pourra rien. C’est faux!
Si vous êtes persuadé du contraire c’est peut être pour ça que vous avez ce qu’on appelle de la fatigue morale.

Avant même d’essayer de résoudre le problème, il faut savoir situer le problème.

Si vous vous sentez fatigué, d’où cela peut-il venir? Prenez votre temps pour réfléchir à ce qui fait que vous vous sentez lessivé, c’est déjà la première étape pour remonter. Car si vous ciblez le problème, il est déjà à moitié résolu.

  • Est-ce votre boulot?
  • Une nouvelle qui vous attriste?
  • Votre situation financière?
  • Amoureuse?

Essayez de comprendre pourquoi votre moral est au point mort. Lorsque votre problème est ciblé, notez le ou les sur un papier.

Maintenant, réfléchissez aux solutions possibles.

  • Si votre problème est professionnel, est-ce vous le responsable ou votre entreprise?
    Est-ce de la pression du travail ou une mauvaise performance de votre part qui vous met votre job en jeu?
  • Si le problème est amoureux, est-ce votre célibat qui vous donne l’impression que vous ne trouverez jamais une personne vous correspondant ou si vous êtes marié ou en couple, est-ce un problème venant de vous personnellement et comment pouvez-vous le résoudre?

Faites vraiment un travail sur vous, analysez pourquoi vous vous sentez fatigué moralement.
Faites le bilan vous en avez besoin.

Dès que vous avez ciblé tous ces problèmes, il se peut que les solutions viennent tout de suite après.

Pourquoi?

Car la fatigue morale est similaire à des nœuds, c’est lorsqu’on les remarque qu’on pense déjà à les démêler.

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