Comment expliquer la sensation de fatigue?

Vous avez une sensation de fatigue qui ne vous quitte que peu souvent, trop peu en réalité…

Que vous soyez au travail ou chez vous, au restaurant… Entre amis ou seul… Vous sentez peser cette fatigue sur vos épaules ou votre nuque mais surtout sur votre tête.

Il y a plusieurs causes possibles à la sensation de fatigue légère ou plus persistante.
Voyons quelque possibilités de suite…

Comment expliquer cette sensation de fatigue?


Comment expliquer la sensation de fatigueBeaucoup d’entre nous affirment ressentir, plus ou moins souvent, cette sensation de fatigue, provoquée généralement par un repos insuffisant et par un style de vie inadaptée.

Ceux qui se plaignent d’une sensation de fatigue évoquent d’habitude des problèmes de sommeil, rapportés à la durée du sommeil mais aussi à sa qualité.

Le Sommeil est comme une machine bien rodée qui peut bien fonctionner si on en connaît le fonctionnement (du moins sans facteurs aggravants ou particuliers.

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Parmi les autres possibles causes de la sensation de fatigue, les spécialistes évoquent également :

  • le manque d’exercice physique, car la sédentarité ne permet pas d’évacuer le stress et de laisser fonctionner correctement le corps
  • l’obésité, qui peut générer l’apnée du sommeil
  • l’excès de caféine, qui peut affecter les phases du sommeil
  • une alimentation inadéquate et surtout l’absence du petit déjeuner
  • une carence en fer, fréquente notamment chez les personnes qui ne consomment pas de viande rouge
  • la dépression ou encore, la manifestation des effets secondaires d’un médicament

Lorsque la sensation de fatigue intègre les symptômes propres à une maladie, elle ne sera pas améliorée par le repos.

Dans cette condition, les investigations médicales peuvent révéler :

  • des maladies cardiovasculaires, avec un risque élevé de cardiomyopathie
  • le diabète, lorsque la sensation de fatigue est accompagnée par une sensation de faim
  • des pertes significatives de poids et un sentiment d’irascibilité
  • les spécialistes mentionnent également comme maladies possibles l’hypogonadisme, caractérisé par un bas niveau de testostérone, engageant une réduction de la masse musculaire
  • mais aussi l’hypothyroïdie, accompagnant la sensation de sommeil avec des difficultés de concentration et des douleurs musculaires

Si la sensation de fatigue persiste malgré une bonne hygiène de vie et des efforts supplémentaires, consultez votre médecin traitant pour un bilan sanguin notamment.

Vous êtes-vous reconnu dans une de ces possibilités ? Que faîtes-vous pour remédier à cette sensation de fatigue ?
Partagez avec nous vos impressions, vos questionnements… Ce blog est là pour Vous !

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