Sommeil agitéLe sommeil est un état nécessaire au bon fonctionnement de l’être humain. C’est le moment où le cerveau se met en « pause » ne se basant que sur des images, sans que la réflexion soit nécessaire: le rêve, pendant la phase du sommeil paradoxal.
Une personne ne peut survivre à une privation de sommeil trop longue, pour donner un exemple, notre corps résisterait mieux à une privation de nourriture, pourtant importante pour son bon fonctionnement.
C’est pourquoi les troubles du sommeil peuvent devenir inquiétants à la longue, en perturbant le bon fonctionnement des cycles du sommeil.
Un sommeil agité est une cause de fatigue souvent relatée. Mais cela définit plusieurs états.
Heureusement, des solutions sont disponibles, notamment naturelles pour connaître de nouveau un sommeil réparateur.

Le sommeil agité, le définir

Lorsqu’on aborde le sujet du sommeil agité, on imagine la personne se retournant sans cesse dans son lit. Mais cela regroupe beaucoup d’autres états.
Un sommeil agité est un sommeil qui ne permet pas une récupération optimale. C’est à dire que les cycles du sommeil ne peuvent pas s’effectuer comme il se doit, ce qui entraîne inévitablement de la fatigue notamment diurne, des somnolences dans la journée, de la nervosité…etc.
Certains troubles du sommeil peuvent même provoquer des problèmes plus importants: cardiaques , ou d’hypertension…etc, puis un sommeil agité de plus en plus…

Le sommeil agité, les solutions

Les causes du sommeil agité sont multiples. Souvent c’est à force de dérèglement ou de décalage horaire qu’ils apparaissent.
Le stress, la nervosité, le surmenage ou encore l’anxiété et l’angoisse peuvent aussi être à l’origine des troubles du sommeil.
Ce qui est rassurant c’est qu’il existe des solutions adaptées à chaque cas, avant d’opter pour les somnifères.
On conseille toujours au premier abord, des solutions non-médicamenteuses, telle quel’homéopathie qui semble faire ses preuves, ou encore la phytothérapie, ces méthodes proposent une large gamme de possibilités, selon les symptômes ressentis par le sujet: insomnies, nervosité au coucher, angoisse nocturne, sensation des pieds qui brulent…etc.

Il est possible qu’une pathologie soit à l’origine du sommeil agité, c’est pourquoi si les difficultés liées au sommeil persistent il faut absolument consulter son médecin traitant et dans ce cas, peut-être envisager avec lui, la prise de somnifères sur une durée limitée à respecter pour éviter l’effet de dépendance.

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