Le sourire, un puissant anti-stress naturel…
Des études prouvent l’importance du sourire comme moyen efficace pour ne pas stresser.
Alors, pourquoi ne pas modifier notre comportement et lutter contre les désagréments du stress ?
Entendre le réveil sonner ne nous met pas toujours en joie, même le sourire forcé va influer sur toute la journée, nous empêcher de stresser.
Notre visage sera avenant et agréable pour nous-mêmes, notre famille, notre environnement professionnel et relationnel.
Le fait de sourire décrispe les mâchoires. La détente des muscles faciaux facilite le passage de l’air inspiré. L’air est composé d’oxygène.
Notre cerveau, pour remplir son rôle efficacement, se nourrit de cet oxygène. La masse cérébrale alimentée, aucun stress fonctionnel dans le cerveau, le sourire est la source de la détente. Respirer c’est éviter de stresser. D’où les techniques de respiration profonde pour lutter contre le stress.
Grâce au sourire, la crainte d’être en retard, de ne pas réussir n’envahiront pas notre esprit puisque sans stresser, les pensées sont réfléchis, les mouvements contrôlés, efficaces.
Face à nous, les personnes recevant un sourire sont positivement perturbées. Elles sont plus attentives et moins agressives si c’était leur intention, donc le moyen est efficace pour repousser le stress.
Le sourire a un effet psychologique certain sur la confiance en soi, les soucis quotidiens resteront à leur juste valeur. Stresser agit à l’inverse, amplifie l’angoisse dérangeant l’équilibre moral.
Le sourire, le mental, le langage entraînent le mental. Le positif nous mène en terrain psychique de sérénité voire de paix intérieure.
En cas d’agitation, de tentation d’énervement, se forcer à sourire deviendra le moyen efficace pour oublier l’origine du stress et assurer la détente nerveuse.
Le sourire est l’or du visage, stresser le pille inutilement.
Encore une astuce pour vous détendre ? Voici un Cadeau fait pour vous, cliquez ICI ou sur l’image, je vous l’offre, commencez à vous détendre…
