Stress post traumatique c'est quoi exactement + 7 astuces pour vaincre la fatigue...
Le stress post traumatique est un stress, une angoisse survenue après un choc émotionnel violent. Si vous avez subi un accident, le décès d’un proche, un viol ou autre agression, vous pouvez souffrir de cet état de choc. Le stress post traumatique peut venir bien après le fait à l’ origine de cet état psychologique.

Les symptômes du stress post traumatique

Les symptômes qui nous font comprendre que notre état est en fait un stress post traumatique est d’ avoir sans cesse des images du drame, des cauchemars à répétition, des troubles du sommeil.

La personne qui a subi des traumatismes peut également éviter à tout prix d’en parler ou de revenir sur le lieu du drame. Cet état peut aussi se traduire par une perte de mémoire partielle ou totale de l’ événement, comme une protection automatique de l’esprit pour protéger la conscience.

Elle peut également se renfermer sur elle- même.
La victime d’ un choc émotionnel peut avoir comme signe de stress post traumatique des pertes de sommeil, de l’ angoisse, elle peut avoir peur pour le moindre bruit, des sautes d’ humeur parfois jusqu’à être violente.
Ce stress post traumatique peut se traduire également par une dépression (à plus ou moins grande échelle selon les personnes). La personne peut aussi devenir alcoolique voire suicidaire dans le pire des cas.

Pour guérir d’ un stress post traumatique, la solution la plus adaptée est de faire une thérapie auprès d’ un professionnel qui vous aidera à parler, à exprimer votre malaise, à mettre des mots sur votre traumatisme et vos angoisses et vous permettra peu à peu de supprimer les images du choc que vous avez subi. Il faudra être patient, mais vous pouvez y arriver.

Si vous avez subi un stress post traumatique, pour pouvez partager votre expérience dans l’espace commentaire, si vous avez des questions, des réponses, vous comprenez que toutes personnes peut participer afin de s’entraider…

Si je devais vous donner un conseil ce serait de privilégier la Détente dans votre vie.

Cadeau du blog "La Reflexologie - Le Bien Etre"Oui, je comprends que cela puisse paraître trop évident, et pourtant, vous qui faîtes des recherches sur le stress, quelle est la dernière fois où vous vous êtes accordé un moment de détente totale même un court instant ?

Surement un sacré moment…
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