symptomes fatigueLes symptomes fatigue peuvent être variables selon différents critères comme l’âge, la profession ou le niveau de fatigue… Mais il faut savoir que si l’atteinte s’est faite progressivement la personne n’a pas conscience de celle-ci jusqu’à ce que les symptomes de la fatigue augmentent et déclenchent parfois d’autres pathologies.

Il est pourtant possible de les identifier et de les réduire.
Les symptomes de la fatigue peuvent prendre plusieurs formes, par exemple: des troubles du sommeil, que ce soit de la difficulté à s’endormir ou de l’hypersomnie, des troubles digestifs, il arrive de manger moins ou plus, on constate également des problèmes de concentration, des pertes de mémoire.
Les symptomes de la fatigue peuvent même concerner la libido du sujet, jusqu’à l’impuissance ou la frigidité pour les femmes.

Il est tout à fait possible de réduire ou/et prévenir ces symptômes de fatigue. Tout d’abord, il faut prendre garde à ce que l’alimentation soit suffisamment nutritive et surtout saine et équilibrée, car elle a une part importante dans notre santé.
Le sommeil n’est pas à prendre à la légère non plus que ce soit dans sa qualité ou sa durée, il ne doit être ni trop court, ni trop long.
Enfin, il faut s’accorder des moments de détente et de calme car lorsqu’on est exposé à une période de stress importante, les symptomes de fatigue se déclenchent ou s’accroissent rapidement.

Bien sur ce sont des conseils simples mais importants pour 7 astuces pour vaincre la Fatigue et les symptomes de la fatigue.
Si elle devient trop importante il est nécessaire de se présenter à son généraliste qui déterminera si des examens sont nécessaires.
Une vie équilibrée et stable suffit logiquement mais parfois derrière les symptomes de la fatigue se cachent une maladie: une infection, un cancer ou encore une dépression, il faut donc rester attentif.

Le site de la Fatigue
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