Bon nombre de personnes sont atteintes par ce que l’on appelle une phobie.
Il n’y a aucune honte à cela, mais n’en faîtes pas non plus une fatalité, vous pouvez améliorer les choses !
Quels sont les faits générateurs d une phobie ?
À tout moment, n’importe qui peut faire une crise d’angoisse, une situation non alarmante si elle ne se transforme pas en une maladie psychique telle qu une phobie.
En principe, cette dernière peut être causée par différentes raisons.
À savoir, des traumatismes générés par un événement catastrophique marquant, ou encore des troubles de paniques répétées.
Il arrive aussi que l’enfant hérite la “maladie” de ses père et mère qui sont tous les deux phobiques. Il faut savoir qu’il ne s’agit pas d’une transmission génétique, mais d’une vulnérabilité émotionnelle des parents.
Une étude a montré que plus de 20% des femmes et presque 10% des hommes sont touchés par cette maladie.
Chez les enfants, une phobie disparaît généralement quand ils atteignent l’adolescence.
Ce qui n’est pas le cas pour les adultes. Certains d’entre eux sombrent dans la dépression et les addictions telles que l’alcool, faute de traitement.
Et le stress et le mal-être étant tant intenses…
Quels sont les éventuels traitements d une phobie ?
Peur incontrôlable d’un animal ou d’une chose, d’une situation, angoisse exagérée sans raison, telle est la manifestation d une phobie.
De l’angoisse à l’hystérie, cette dernière devient très courante chez les gens, qu’il s’agisse d’un enfant, d’un adolescent ou d’un adulte.
En principe, ce type de maladie se soigne avec le temps. Cependant, certaines personnes ont besoin d’une aide externe pour résoudre leurs problèmes.
Le traitement médical n’est pas requis, sauf si la personne risque de causer des préjudices à son corps ou à son entourage.
L’administration ou la prise d’un médicament, comme des bêtabloquants ou des anxiolytiques, est aussi admise au cas où l’individu doive affronter une situation qui risque de provoquer la crise d’angoisse, fait générateur de ladite maladie.
À part cela, il faut savoir que l’un des meilleurs moyens de traiter une phobie est d’aider l’individu à gérer son émotion.
Il y a également la révision des régimes alimentaires, ainsi que l’exclusion de tout aliment ou boisson excitant.
Par exemple, le massage-pressions d’un réflexologue, ou encore l’utilisation de la Phytothérapie (le Millepertuis est particulièrement efficace dans ce cas avec précaution cependant), mais aussi la parole, ne pas se renfermer sur soi.
Parler de ces peurs les font s’en aller déjà en partie, parler d une phobie dans des groupes de soutien ou sur des forum avec d’autres personnes vous comprenant peut être d’une aide précieuse…
Mais ne négligez pas la simple et efficace pratique de la Détente au quotidien, c’est vraiment bénéfique car le stress est un facteur déclencheur.
Cela peut paraître évident, et pourtant, vous qui faîtes des recherches sur le stress et la phobie, quelle est la dernière fois où vous vous êtes accordé un moment de détente totale même un court instant ?
Surement un sacré moment…
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